Browse Category For

Egyéb

Showing: 1 - 9 of 9 Articles

Saját élményem a családállítással kapcsolatban

Mindannyian egyek vagyunk, mantráztuk közösen a jóga órákon. Testvérek vagyunk, hallhatjuk a templomban. Valamit éreztem ezzel kapcsolatban, de igazi felismerés és megértés az első családállításomon történt.

Öngyógyításom egyik állomása a családállítás volt. Nem igazán tudtam mire számíthatok, de kíváncsi voltam. A terapeutának mindenki elmondta egy-két mondatban miért jött, de senki sem részletezett semmit.

A résztvevők közül egy ember kiült a terapeutával szemben. Majd tetszőlegesen kiválasztottak embereket egy-egy szerepre, tehát a családtagok képviselőjét. Ezek a szereplők nem tudtak semmit, azt sem, hogy nők vagy férfiak, gyerekek vagy felnőttek. Csak elkezdtek mozogni a térben és érzéseket megeleveníteni.

Kételkedve néztem az eseményeket. Kívülről ülve nem jött át számomra az, amit ők megéltek, de érdeklődve néztem az újraegyesült családokat, az elhunytak meggyászolását, családi terhek visszaadását.

Ekkor jöttem én. A családom megelevenedett. Teljesen ismeretlen emberek tudták milyen az én családi légköröm és a szüleim közötti párbeszéd. Egy olyan fájdalom tört felszínre, ami édesanyám 16 éves múltjából gyökerezett. Anyukám mesélt az esetről még gyerekkoromban, de nem tudtam, hogy ez ennyire hatással lehet az én döntéseimre és az életemre is.

A múlt feltárása után a konfliktusban élő szereplőket megbékéltettük, ősök előtt meghajoltunk, oldó mondatokkal feloldottuk a kialakult feszültséget.

Minden egyes résztvevő megkönnyebbült. Az igazság felszínre hozása már egyfajta feloldozással bírt, de valamiféle ünnepélyes hangulat vett minket körbe. Az őseink köztünk jártak azon a nap és segítettek a gyógyulás útján.

Kineziológia – Családállítás – Étkezési zavaraim – Ételintolerancia, testképzavar, változó testsúly

24 éves voltam, amikor egy szakavatott, 40 éve a témával foglalkozó elismert orvos azt mondta, hogy nem fogok meggyógyulni. Pár éve már a páciense voltam és a terápiája nem akart beérni. Én mindig nagyon szigorú voltam, betartottam az összes szabályt, mégis egyre rosszabb lett az állapotom. Egy A4-es oldal betelt az ételintolerancia felmérés eredményével. Állandóan gyulladás volt a testemben, amitől folyamatosan rossz közérzetem volt és nehezen tudtam koncentrálni a munkámra.

Amikor az orvos kijelentette, hogy nem lesz gyerekem és nem fogok meggyógyulni, elegem lett. Kijelentettem: Ez így nem maradhat!

Alapból az étkezéssel mindig hadilábon álltam. Születésemkor nem akkor akartam enni, ahogy azt a kórházban ütemezték. Kilógtam a rendszerből, így anyatej helyett valami cukros lével itattak.

Étkezési zavarokról óvodás koromból is maradt emlékem. A mászókán azon gondolkoztam, hogy a tejszín mennyire hízlal. Ez a tény nagyon elszomorított. Otthon és a családom hétköznapjában sokszor volt téma a testsúly és a tévés reklámok is hatással voltak rám.

A gyermek életének első 7 évében, mint a szivacs szívja magába a környezetében élők viselkedésmintáit, reakcióit. Így az étkezéssel továbbra sem kerültem jó kapcsolatba.

Voltak túlkapásaim, önbizalomhiány miatt éheztettem, néha túlettem magam. 

Ez főiskolás koromra teljesen eldurvult. A fogamzásgátló, az italozások, a nagy mennyiségű cukorbevitel, a főiskolával kapcsolatos teljesítménykényszerem mind hozzájárultak, hogy ez kialakuljon. De! 

Úgy hiszem, ezekre szükség sem kellett volna, ha kiegyensúlyozott, magabiztos ember lettem volna. Nem szedtem volna fogamzásgátlót, ha a határaimat meg tudom védeni egy párkapcsolatban. 

Szóval az okok lelki eredetűek, amiket az anyagban próbáltam megoldani.

Rengeteg alternatív módszert ismertem meg. Viccesen mindig azt mondtam, hogy még csak ördögűzésen nem vettem részt. Tanultam magamról, az elakadásaimról, a családomról az embertársaimról és lassan fejlődtem. Fejlődtek az emberek körülöttem. A családom új dinamikát vett fel. Visszataláltam a gyökereimhez. A családom a gyógyulásom örömére szintén rálépett az önfejlesztés útjára. 

Ami engem illet, meggyógyultam és azóta foglalkozhatok más kihívással is az életben. 😅

Kineziológia – Kapcsolatok

Ezzel nekem nincs dolgom, csak a másiknak – Hogy is van ez?

Magunk viselkedése természetes. Azt vesszük normálisnak. Ha egyes felcsattanásainkat, vagy megszólalásainkat valaki felvenné kamerára, valószínűleg elborzadnánk. Belülről sokszor ezek a hozzászólások nem hangzanak olyan arrogánsnak vagy sértőnek. De valamiért ezt váltotta ki belőlünk a másik…Hogyan? És miért?

A tudatalattink képez számunkra egy kisugárzást, amire egy másik ember rezonál, reagál. Ennek a tudatalatti viselkedésnek a feltárásával, gyógyításával automatikusan más reakciókat válthatunk ki társainból. (Erre nagyszerű módszer a kineziológia vagy családállítás.)

Volt egy ismerősöm, akinek komoly problémái voltak a halál témájával. Gyermekként látta az egyik családtagját szörnyethalni és neki kellett mentőt hívnia, valamint egyáltalán helytállni a helyszínen. Azóta traumaként él benne ez az eset. Empatikus embernek gondolnám magam, de ahányszor találkoztunk, én mindig a halálról kezdtem el beszélni, ráadásul könnyed hangulatban. Pedig ez számomra nem központi kérdés és tudtam, hogy neki ez a téma megterhelő. 

Nem voltam büszke ezekre a megnyilvánulásokra. De mondhatjuk úgy, hogy Isten levelét hordozza mindenki. Ebben az esetben én. Az élet a fejlődés felé akar terelni és mindig fog valakit jelzőrendszerként küldeni, hogy szembesítsen.

Az üzenet átadóként annyi felelősségünk van a dologban, hogy finomíthatunk a stílusunkon és elnézést kérhetünk. Ezentúl úgy tudjuk a másikat segíteni, hogy szeretettel felé fordulunk és próbáljuk megérteni a társunk belső világát. 

A szakember segítségével a gyökérprobléma megkeresése és “gyógyítása” után ez a kisugárzás tud változni. Azonban az új viselkedésmintát gyakorolnunk is kell. Például megvédeni a határainkat, jelezni a másiknak, hogy eddig és ne tovább. 

Ha nem történt megdolgozás, akkor kiiktathatjuk az adott személyt az életünkből, más formában úgyis megjelenik. Munkahelyi kapcsolatban, rokoni kapcsolatban ugyanazok a fájdalmas dialógusok, dinamikák elő fognak jönni.

Ha ténylegesen feloldódik ez az energiaterünkből (vagy kisugárzásunkból), életünk bosszantó szereplői eltűnnek és kapcsolataink átalakulnak. 

És jöhetnek az új emberek és az új szembesítések! 😛

A környezetünk, mint tükör – Tanítóként önismeretben

Az egyik legnagyobb önismereti terep a tanítói lét.

29 gyermek tükrözi vissza nap mint nap munkámat, viselkedésemet, hangulatomat. Hát…szép kis tükör! Tanító vagyok. 🙂 

Négy osztállyal dolgoztam együtt eddig, mint tanítónő. Ha az ember figyelmes, láthatja, hogy a szereplők, a diákok nem véletlenül rendeződnek az osztályba. A Waldorf-pedagógia egyenesen kijelenti, hogy a kapcsolat már az égben köttetett és már vártak a személyedre. De ezt ne ilyen rózsaszínködös gondolatként értelmezd. Egymás kölcsönhatásai vagyunk, a tanító tanul a diákoktól és fordítva…és és itt nem csak a módszertanra gondolok, hanem emberileg.

Az első osztályomnál komoly ételintoleranciákkal küzdöttem és a legnagyobb kihívást jelentő kislány is. Ő általa értettem meg, hogy mi a gyökérproblémám. Egyáltalán milyen hiány vezetett a betegséghez. Amint megértettem, már nem volt dolgom a kislánnyal, ment felső tagozatra. Én meg meggyógyíthattam belső világomat. (Mára egészséges vagyok.)

De hogyan tudok olvasni az osztályom viselkedéséből?

Ezúton szeretnék segítséget nyújtani, hogy az osztályod tükrében mi az, amit az univerzum/ a Jóisten/az élet akar neked mutatni, hogy jobb ember legyél és segítsd azt a gyermeket, akit rád bíztak. 

A közös gyógyulás lehetőségét hordozza az összes eset.

Íme a feladat:

  • Írd le azokat a személyeket egymás alá, akikkel küzdelmesebb az együttműködés, vagy igazán ki tud billenteni! Vagy csak egyszerűen feladat van vele, mert indokolatlanul sír, fél stb.
  • Írd a nevek mellé, hogy mi a nehézség!
  • És harmadik pontban gondolkozz el, hogy a te életedben ezzel hogy tudsz azonosulni! Mit akar neked tanítani az élet?

pl.: Marcika: Nem bírja, ha irányítják és visszabeszél. – Mostanában engem is zavar, ha irányítanak és megmondják mit tegyek. Kifejezetten zavar, hogy le akarnak nyomni. – Ő is lenyomva érezheti magát? Miért? – Vezetői egyénisége van. Megoldás? – Keresni kell feladatokat, amikor ő is lehet vezető. 

pl.: Kristóf: Rendszeresen sír, mert nem érzi magát értékesnek. Úgy érzi, különc az iskolában a tulajdonságaival – Ami engem illet, én is különcnek érzem magam és erősítenem kell magamban és a gyermekben is azt, hogy minden ember más, és olyan értékeket képviselek, ami különleges. Akár együtt keressük az értékeit, erkölcstan órán behozzuk témának.

pl.: Lukrécia: Nem lehet vele osztálykirándulásra menni, mert hiányzik neki az anyukája. – Ami engem illet, még nem váltam le én sem a szüleimről vagy még a felnőtt gyermekem életéről nem váltam le. Megoldás: Rendezni magamban, hogy miért nem? Mi tart vissza? A megoldás esetén tanácsot adni a szülőnek, akár a példám alapján vagy szakemberhez küldeni őket.

pl.: Béluka: Direkt lázad az órákon, direkt rosszul viselkedik. Én mi ellen lázadok? Lázadnék? De nem teszem meg. A gyerek megteszi.

Természetesen ezek a változások akár több időt is igénybe vehetnek. Így hát legyünk türelmesek magunkkal és a gyermekkel is! 

Családállítás – Fekete bárány vagyok

Avagy a különcök szerepe a rendszerben…

Nagyon általános jelenség az, amikor egy család nagyon reál beállítottságú, születik bele egy művészlélek. Vagy pont fordítva. Esetleg egy nagyon szabályos erkölcsi normákat követő családba beleszületik egy szenvedélyes lázadó, aki nem tudja követni a hagyományos elveket.

A család, mint rendszer is folyamatosan fejlődik. Az élet ezt a beállítottsági túlsúlyt nem támogatja, nincs harmónia. A  családtagokból javarészt hiányzik a lazaság, vagy épp az érzelmi élet, így születik valaki, aki ezt próbálja a többieknek megtanítani.

Ezek a család fekete bárányai és fontos feladatuk van. Mégis ha Te vagy az, ezt megélni nehéz lehet.

Mi segíthet?

Tudatosítani ezt a családi dinamikát.

 Megérteni, mit tudok adni én a lényemmel, gondolkozásommal, érzésvilágommal a családnak. Akár írd le és tedd ki olyan helyre, hogy lásd!

Ne feledd: Az újítók, a reformerek nélkül nem fejlődött volna a világ! 

Tehát feladat:

  • Az önbizalom erősítése, hogy elhidd: Különleges vagy!
  • Elmagyarázni nekik a te működésed, mert nekik Te egy talány vagy.
  • Megmutatni nekik egy másik valóságot. (Amennyiben nem nyitottak, erősítsd magad és talán egyszer nyitni fognak a te világod felé.)

Ne felejtsd el, tőlük is kell tanulnod, mert belőled pedig valószínűleg az hiányzik, ami bennük van. 

A család lehet erős, ha mindenki egyazon pályán mozgolódik. Megtanulhatják egyazon mesterséget, fejleszthetik egymást benne és egymás kapcsolati tőkéjét bővíthetik.

Ha többféle beállítottságú ember, többféle nézet van a családban, valószínűleg nehezebb a lelki kapcsolódás. Belső munkával, tudatossággal, elfogadással viszont igazán izgalmas lehet egymás világát felfedezni. Nagyobb toleranciára tanít. Emellett gyakorlati haszna is lehet, hisz egy művészi beállítottságú embernek sokszor jól jön egy kis reális támogatás az ügyintézés és a jog világában. És milyen unalmas lenne az élet a realistáknak, a túlfűtött, különc művészlélek kiszínezett történetei nélkül és úgy általában a művészetek nélkül…

Családállítás – Családi rend – Testvéri hierarchia

Hellinger szerint van egy hierarchia a családban, aminek a megbomlásával nem tud optimálisan működni a család és a benne élő egyén. Ilyen problémát okoz a testvéri hierarchia nem betartása.

Milyen esetben tud ez elcsúszni?
– Amikor az egyik vagy mindkét szülő hiányzik a rendszerből.
– Amikor a szülők bizonytalanok a nevelést illetően.
– Amikor nagyon speciális gyermek születik a rendszerbe és a család elkezdi túlfélteni vagy épp félni kezd az ő reakciójától.

Mi a teendő, ha te vagy a túlféltett és már bevésődött a “szegény Marika” kifejezés, pedig te nem szeretnél ez alatt a címke alatt élni?

  • Fejleszd az önbizalmad! Pl.: Célkitűzésekkel és azok elérésével. Tetteid bizonyítják, hogy nem kell feleslegesen félteni téged.
  • Mondd a családtagoknak, hogy ne használják ezeket a kicsinylő jelzőket! Vagy adj útmutatást, hogy tudnak segíteni!
  • Ha ténylegesen nem tudják kezelni az érzelmeidet, olyan közegben add ki az érzéseidet, akik hisznek benned és tudják, hogy ez egy átmeneti állapot!

Mi a teendő, hogy te léptél a nagytestvér szerepébe?
– Nem te vagy a szülő! Nem a te feladatod a testvéred terhét is cipelni!
– Biztosítsd testvéredet a szeretetedről, de ne kezd helyette megoldásokon törni a fejedet és megoldásokat kitalálni! Hagyd a folyamatban! (Legfeljebb javasolj neki egy terapeutát!)
– Biztosítsd, hogy tudod nehézben van, de megtalálja a megoldást mint mindig!
– Tanulj meg kistestvér maradni! Azzal, hogy nem avatkozol be, biztosítod a másikat, hogy hiszel benne és nem egy gyámoltalan, akit védeni kell.

Feladat: Vizualizáld a megfelelő családi rendet! Baloldalt apa, mellette anya. Előttük balról jobbra: Testvérek születési sorrendben. Mozaik család esetén kicsit komplikáltabb. Kérj segítséget egy szakembertől ez esetben!


Kiegyensúlyozott családi dinamikát kívánok! 🙂

Önbizalom – Családállítás

Csak a gyökér legyen erős? De mi van, ha túl erős? Mi van, ha nincs szülői áldás azon az életúton, amin járni szeretnél?

A www.maiige.hu  bejegyzése különösen nagy hatással volt rám:

 “Nem számít, mit gondolnak rólad az emberek, ha azt teszed, amire Isten elhívott.”

Tehát az isteni szándék, az isteni hívás magasabb rendű, mint az a sors, amit a család szánt Neked. Ő magasabb összefüggésben látja az életed. A döntés pedig a Te kezedben van.

A családhoz való tartozás szándéka jobban befolyásolja az életünket, mint ahogy gondolnánk. Letűnt korok elvárásai még mindig ott vannak a lelkünkben: Az elsőszülött gyermek legyen fiú, vigye az apa hivatását. A másodszülött lehet lány is, feladata az anyaság. A többi gyermeknél talán csökkenhet ez az elvárás, de van ismeretségem, ahol nyolc gyerek esetén is még van energia arra, hogy kéretlen iránymutatást kapjanak a fiatalok.

Néhol kimondják ezeket az elvárásokat, de máshol csak csöndes feszültség van, szomorúság. Ez esetben a szülő is tudja, hogy neki támogatnia kellene az elképzelést, de nem jön szívből. 

A szülők okolása nem megoldás, de a jelenség él bennünk és nekünk ezzel valamit kezdeni kell.

Ehhez hoztam egy kis gyakorlatot (hanganyagban is megtalálod: 🙂

  • Válassz egy megfelelő nyugodt, rendezett, csendes kis teret, ahol zavartalanul elvégezheted ezt a kis lelki gyakorlatot!
  • Gyújts egy gyertyát! Akár kellemes lágy zenét is kapcsolhatsz.
  • Hunyd le a szemed!
  • Képzeld el magad elé a szüleid!
  • Köszönd meg a legnagyobb dolgot, amit adhattak: az életed! 
  • Hajolj meg nézeteik, sorsuk és életük előtt!
  • Egyenesedj fel! Mondd el nekik, hogy tiszteled őket, de te más utat választasz.
  • Mondd ki hangosan: ÚGY DÖNTÖK…(az ügyet mondd) ÚGY DÖNTÖK MAGAMAT VÁLASZTOM.
  • Engedd el a szüleid képét! 
  • Figyelj befelé!
  • Figyeld meg mire van szüksége! Képzeld el, hogy megjelenik melletted egy alak, aki a te idősebb változatod! Mosolyog rád. Megadja amire szükséged lehet (ölelés, kedves szavak…) Melléd áll és bátorít Téged a döntés meghozatalában. Mondja neked: “Mindig itt leszek melletted és bármikor jövök segíteni, ha elbizonytalanodnál. Hidd el sikerül elérni a célod, amivel a szíved is azonos!”

Kívánok önazonos életet! 🙂 

Szülőkkel való kapcsolat és önszeretet

A szülőkkel való kapcsolat, hogyan határoz meg bennünket?


Két különböző DNS-szerkezet határoz meg bennünket. Az anyától kapott a jobb agyfélteke kialakításért felelős, az apától kapott pedig a bal agyfélteke kialakításáért.
Tehát alapból két különböző személyiség működik bennünk és egy-egy helyzetben láthatjuk hol az egyiknek, hol a másiknak a megnyilvánulását.

Önismeret és önszeretet szempontjából azért fontos ez az információ, hogy lássuk az ősöktől teljesen nem tudunk elszakadni. A génjeinkben hordozzuk a lenyomataikat.
Emiatt is szükséges a velük kapcsolatos fájdalmakat feldolgozni, a megfelelő helyre tenni a szülők viselkedését.

Addig, amíg élesen haragszunk valamelyik felmenőnkre, addig az azt a részünket is megtagadjuk és nem tudjuk nyugodt lélekkel élni a saját életünket.

Munkahelyváltás?

Munkahelyváltás? Elérkezett-e az idő? – Csak, hogy ne ismétlődjenek munkahelyről munkahelyről ugyanazok a problémák...

Minden munkahely amellett, hogy megélhetésünket biztosítja, egy tanulási terep. Mire érdemes figyelnünk?

Az itt töltött időnek is van egy íve, mint a legtöbb dolognak (pl.: egy párkapcsolatnak). Az első rész a beilleszkedés, a megérkezés, a beletanulás időszaka. Új emberek és új kihívások fogadnak bennünket. Amennyiben mindkét részről megvan az elégedettség, folytatódik a közös együttműködés.

Minden helyen lesznek akadályok, emberi és szakmai szempontból is, amit meg kell tanulnunk. Ezeknek a leküzdése, megszelídítése az embert sikerélménnyel tölti el.

 Az ottlétnek lesz egy virágkora is, amikor az egyén már beilleszkedett, megtanult az adott embertípusokkal dolgozni, együttműködni. Ez egy könnyebb, kellemesebb szakasz.

Azonban a rutin egy idő után unalmassá válhat. Ha nincs lehetőség szakmailag vagy emberileg fejlődni vagy előrelépni, egy idő után elérkezik a lefelé ívelő rész. Egyre unalmasabbá válik a napi rutin és akár a kiégésig is lehet vinni a folyamatot.

Ez egy egészséges működés szerinti ív. Mi van, ha sosem tudtam működni a kollégákkal? Triggereltek folyamatosan?

Egyrészt lehet, hogy az élet jelezni akar feléd már a korai szakaszban, hogy menj más pozícióra, területre, vagy vágj bele a saját vállalkozásba. De jelezheti azt is számodra, hogy a körülötted álló emberek csak megmutatják, hogy egy-egy személyiség típussal dolgod van:

A melletted ülő kolléga lusta? Te meg pörögsz és olyan dolgokba is belefolysz, mert nagy az állóképességed? Talán tanulnod kéne a határaid meghúzását és az egyensúly kettőtök között van.

Esetleg a munkabéredet nem emelték? Megtettél mindent, hogy megbecsüljenek? Te megbecsülöd magad?

A beosztottad lekezelően beszél veled? Te jól érzed magad vezetői pozícióban? Ezzel kapcsolatban hogy érzed magad?

Általában szülői vagy testvéri kapcsolatok viselkedésmintái jönnek elő a vezetők és kollégák személyében, amiket mi magunk váltunk ki a kisugárzásunkkal, a lényünkkel. (Ugyebár mással ugyanaz a személy másképp bánik…)

Belső világunk átdolgozásával ezek a kapcsolatok változni tudnak. Az önismeret segít világosan látni ezeket a helyzeteket és segít abban, hogy egy egészséges ívet járj be az adott munkahelyen. Így nem csak szakmailag, de emberileg is tudsz fejlődni.

De ne feledd! Lehet, egy idő után a feladatod továbbállni és új vizeken új tapasztalatokat gyűjteni. Az élet mozgásban tart!